"Jag ska sluta röka"

Hur många gånger har man inte använt den frasen?!

Ingen tar det längre på allvar, de flesta har på något sätt accepterat det faktum att du är körd.

Men är jag verkligen det då? Finns det inte en liten chans att alla de som alltid sett ner på mig, kritiserat mig för mina val, kom inte och säg att det inte finns en liten chans att de alla har fel. 

Jag vet att jag kan lägga ner rökandet, jag vet att jag kan skapa mig en framtid, jag vet allt detta och om jag tror på mig själv, spelar det då verkligen någon roll vad alla andra har för konstiga åsikter.

Tro mig, de har åsikter. Men varför bry sig när jag vet så väl vad det är jag vill med livet. När jag redan ser min dröm klart och tydligt och vet hur jag måste gå till väga för att nå den. Jag vet vad, hur och varför, det som fattas nu är friheten jag kämpar för. Kanske är det dags att sluta "kämpa" så hårt och istället bara låta det ske, sluta motarbeta mig själv och låta det komma.

Jag tror på mycket och visst har jag många annorlunda åsikter, men trots det vill jag ändå tro att jag står med iallafall ena foten på jorden.

Jag har haft samma dröm i flera år, men har aldrig riktigt vågat tro på mig själv- tro att jag faktiskt, om jag sattsade, skulle klara det gallant.

Så det är dags nu, jag känner det och det är ett faktum att jag är redo nu.

Vuxen och klar med det destruktiva levendet som varit i ala dessa år. Det är dags att gå vidare, livet väntar, men inte för evigt.

Så har bestämt mig för att ta en sak i taget och inte strssa fram, har ju iallafall tiden på min sida :)

Mål 1

Sluta röka

Betyder att jag går över till att bara snusa nu, har inga planer på att sluta med det. Det är ju just rökningen som är farlig och rätt äcklig

- cancer

- dålig hy

- dålig blodcirkulation( jag har farligt dålig cirkulation i vissa kroppsdelar från början så inte så bra.)

- hår, händer, kläder= luktar aldrig gott, bara gammal rök- usch!

- Helt kass kondition( blir anfådd av att gå upp för trappan)

- slipper gå ut i kylan på kvällarna.

- ingen rök abstinens på morgonen.

Dag 1 måndag 24 mars

slutar röka, snusar istället

 Mål 2

Gå ner i vikt.

Har lagt på mig nästan 8 kg under den här vintern= inte bra, känner mig som en uppblåst ballong och ingenting passar.

Trots att jag gått upp så mycket är jag fortfarande smal men mina ideal ligger långt ner på skalan.

Väger nu 64kg, tänker inte sattsa på att gå ner utan ska köra 2 styrkepass och 2 konditionspass \vecka. På så sätt skaffa mig lite grund kondition och bygga upp lite muskler- behövs kan jag lova. Min kära syster har lovat att träna med mig så det ska nog gå.

Maten måste ju förstås ändras med då. Jag vet ju hur, har bara inte haft orken att bry mig- vinterdepressioner varje år-förens nu när det börjar bli vår igen :)

Gammalt- Nytt

Vitt bröd--- knäcke och fullkorn

Mjölk--- vatten+ max ett gals lättmjölk\dag

Ost--- skinka, leverpastej

Korv--- köttbullar, falukorv e okej

Stekt mat---kokt mat

Stektägg--- kokt ägg

Flingor--- havregrynsgröt

Läsk--- citronvatten

så, vi får väll se hur det går hehe

Restaurang mat?

Ta det godaste du vet- det är du värd :)

Kalas?

Ta max 2 kakor+ liten bit tårta. Ta så lite du kan utan att väcka uppmärksamhet.